Fruit
Druiven: calorieën en voeding
Druiven: 69 calorieën per 100 g. Een portie van 151 g (1 kopje) bevat 104 calorieën, 1,1 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 4% van de calorieënKoolhydraten 94%Vet 2%
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 69 | |
| Eiwit | 0,7 g | g |
| Koolhydraten | 18 g | g |
| Vezels | 0,9 g | g |
| Suikers | 16 g | g |
| Vet | 0,2 g | g |
| Verzadigd vet | 0,1 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
| Kalium | 191 mg | mg |
| Calcium | 10 mg | mg |
| IJzer | 0,4 mg | mg |
| Vitamine C | 3,2 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Grapes, red or green (European type, such as Thompson seedless), raw" (FDC ID 174683). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 151 g druiven?
104 calorieën in 151 g. Per 100 g: 69 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in druiven?
0,7 g per 100 g, oftewel 1,1 g in een portie van 151 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in druiven?
18 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,9 g vezels en 16 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vijgen: 74 kcalKersen: 63 kcalKiwi: 61 kcalMango: 60 kcalBlauwe bessen: 57 kcalPeer: 57 kcalGranaatappel: 83 kcalClementine (mandarijn): 53 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden druiven vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.