Hedelmät
Viinirypäleet: kalorit ja ravintoarvot
Viinirypäleet: 69 kcal per 100 g. 151 g:n annoksessa (1 kuppi) on 104 kcal, 1,1 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 4 % kaloreistaHiilihydraatit 94 %Rasva 2 %
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 69 | |
| Proteiini | 0,7 g | g |
| Hiilihydraatit | 18 g | g |
| Kuitu | 0,9 g | g |
| Sokerit | 16 g | g |
| Rasva | 0,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
| Kalium | 191 mg | mg |
| Kalsium | 10 mg | mg |
| Rauta | 0,4 mg | mg |
| C-vitamiini | 3,2 mg | mg |
| Kolesteroli | 0 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Grapes, red or green (European type, such as Thompson seedless), raw" (FDC ID 174683). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 151 g:n annoksessa, kun ruoka on: viinirypäleet?
104 kcal 151 g:ssa. Per 100 g: 69 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: viinirypäleet?
0,7 g per 100 g eli 1,1 g 151 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: viinirypäleet?
Hiilihydraatteja 18 g per 100 g, joista kuitua 0,9 g ja sokereita 16 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Viikunat: 74 kcalKirsikat: 63 kcalKiwi: 61 kcalMango: 60 kcalMustikat: 57 kcalPäärynä: 57 kcalGranaattiomena: 83 kcalClementiini (mandariini): 53 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa viinirypäleet sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.