Frugt
Druer: kalorier og næringsindhold
Druer: 69 kalorier pr. 100 g. En portion på 151 g (1 kop) indeholder 104 kalorier, 1,1 g protein, 27 g kulhydrater og 0,2 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 4 % af kalorierneKulhydrater 94 %Fedt 2 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 69 | |
| Protein | 0,7 g | g |
| Kulhydrater | 18 g | g |
| Kostfibre | 0,9 g | g |
| Sukker | 16 g | g |
| Fedt | 0,2 g | g |
| Mættet fedt | 0,1 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
| Kalium | 191 mg | mg |
| Calcium | 10 mg | mg |
| Jern | 0,4 mg | mg |
| C-vitamin | 3,2 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Grapes, red or green (European type, such as Thompson seedless), raw" (FDC ID 174683). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion druer på 151 g?
104 kalorier i 151 g. Pr. 100 g: 69 kalorier.
Hvor meget protein er der i druer?
0,7 g pr. 100 g, eller 1,1 g i en portion på 151 g.
Hvor mange kulhydrater er der i druer?
18 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0,9 g kostfibre og 16 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Figner: 74 kcalKirsebær: 63 kcalKiwi: 61 kcalMango: 60 kcalBlåbær: 57 kcalPære: 57 kcalGranatæble: 83 kcalClementin (mandarin): 53 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log druer på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.