Zboża i pieczywo

Skorupka tostada: kalorie i wartości odżywcze

Skorupka tostada: 474 kcal w 100 g. Porcja 12 g (1 kawałek) to 58 kcal, 0,8 g białka, 7,9 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 5% kaloriiWęglowodany 52%Tłuszcze 43%

W skrócie

Bardzo kaloryczny: 474 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
5,8 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	474
Białko	6,2 g	g
Węglowodany	64 g	g
Błonnik	5,8 g	g
Tłuszcz	23 g	g
Tłuszcze nasycone	7 g	g
Sód	657 mg	mg

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 12 g, produkt: skorupka tostada?

58 kcal w 12 g. W 100 g: 474 kcal.

Ile białka zawiera produkt: skorupka tostada?

6,2 g w 100 g, czyli 0,8 g w porcji 12 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: skorupka tostada?

64 g węglowodanów w 100 g, w tym 5,8 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Makaron chow mein: 475 kcal Skorupka do taco: 476 kcal Batonik granola: 471 kcal Krakersy nasienne: 471 kcal Keikitos: 467 kcal Granola dyniowa: 467 kcal Krakersy żytnie: 481 kcal Krakersy śmietankowe: 484 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz skorupka tostada w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.