Granen en brood
Tostadaschelp: calorieën en voeding
Tostadaschelp: 474 calorieën per 100 g. Een portie van 12 g (1 stuk) bevat 58 calorieën, 0,8 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 5% van de calorieënKoolhydraten 52%Vet 43%
In het kort
- Energierijk: 474 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- 5,8 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 474 | |
| Eiwit | 6,2 g | g |
| Koolhydraten | 64 g | g |
| Vezels | 5,8 g | g |
| Vet | 23 g | g |
| Verzadigd vet | 7 g | g |
| Natrium | 657 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 12 g tostadaschelp?
58 calorieën in 12 g. Per 100 g: 474 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in tostadaschelp?
6,2 g per 100 g, oftewel 0,8 g in een portie van 12 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in tostadaschelp?
64 g koolhydraten per 100 g, waarvan 5,8 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Chow mein noedels: 475 kcalTaco shell: 476 kcalMueslireep: 471 kcalZaadcrackers: 471 kcalKeikitos: 467 kcalPompoenmuesli: 467 kcalRoggecrackers: 481 kcalCream crackers: 484 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden tostadaschelp vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.