Granen en brood
Chow mein noedels: calorieën en voeding
Chow mein noedels: 475 calorieën per 100 g. Een portie van 19 g (100 ml) bevat 90 calorieën, 1,5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 7% van de calorieënKoolhydraten 63%Vet 30%
In het kort
- Energierijk: 475 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- 3,7 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 475 | |
| Eiwit | 8,1 g | g |
| Koolhydraten | 73 g | g |
| Vezels | 3,7 g | g |
| Suikers | 5,7 g | g |
| Vet | 15 g | g |
| Verzadigd vet | 2,2 g | g |
| Natrium | 1.174 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 19 g chow mein noedels?
90 calorieën in 19 g. Per 100 g: 475 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in chow mein noedels?
8,1 g per 100 g, oftewel 1,5 g in een portie van 19 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in chow mein noedels?
73 g koolhydraten per 100 g, waarvan 3,7 g vezels en 5,7 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Taco shell: 476 kcalTostadaschelp: 474 kcalMueslireep: 471 kcalZaadcrackers: 471 kcalRoggecrackers: 481 kcalKeikitos: 467 kcalPompoenmuesli: 467 kcalCream crackers: 484 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden chow mein noedels vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.