Granen en brood
Pompoenmuesli: calorieën en voeding
Pompoenmuesli: 467 calorieën per 100 g. Een portie van 55 g bevat 257 calorieën, 6,2 g eiwit, 36 g koolhydraten en 10 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 9% van de calorieënKoolhydraten 56%Vet 35%
In het kort
- Energierijk: 467 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- 8,4 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 467 | |
| Eiwit | 11 g | g |
| Koolhydraten | 66 g | g |
| Vezels | 8,4 g | g |
| Suikers | 18 g | g |
| Vet | 18 g | g |
| Verzadigd vet | 2,8 g | g |
| Natrium | 74 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 55 g pompoenmuesli?
257 calorieën in 55 g. Per 100 g: 467 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in pompoenmuesli?
11 g per 100 g, oftewel 6,2 g in een portie van 55 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pompoenmuesli?
66 g koolhydraten per 100 g, waarvan 8,4 g vezels en 18 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Keikitos: 467 kcalMueslireep: 471 kcalZaadcrackers: 471 kcalTostadaschelp: 474 kcalChow mein noedels: 475 kcalTaco shell: 476 kcalMeergranen snackcrackers: 456 kcalMelkcrackers: 455 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden pompoenmuesli vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.