Korn og brød
Græskarmüsli: kalorier og næringsindhold
Græskarmüsli: 467 kalorier pr. 100 g. En portion på 55 g indeholder 257 kalorier, 6,2 g protein, 36 g kulhydrater og 10 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 9 % af kalorierneKulhydrater 56 %Fedt 35 %
Kort fortalt
- Energitæt: 467 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
- 8,4 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 467 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kulhydrater | 66 g | g |
| Kostfibre | 8,4 g | g |
| Sukker | 18 g | g |
| Fedt | 18 g | g |
| Mættet fedt | 2,8 g | g |
| Natrium | 74 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion græskarmüsli på 55 g?
257 kalorier i 55 g. Pr. 100 g: 467 kalorier.
Hvor meget protein er der i græskarmüsli?
11 g pr. 100 g, eller 6,2 g i en portion på 55 g.
Hvor mange kulhydrater er der i græskarmüsli?
66 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 8,4 g kostfibre og 18 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Keikitos: 467 kcalMüslibar: 471 kcalFrøknækbrød: 471 kcalTostadaskal: 474 kcalChow mein-nudler: 475 kcalTacoskal: 476 kcalFlerkornssnackkiks: 456 kcalMælkekiks: 455 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log græskarmüsli på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.