Obiloviny a pečivo

Dýňová granola: kalorie a nutriční hodnoty

Dýňová granola: 467 kcal na 100 g. Porce 55 g má 257 kcal, 6,2 g bílkovin, 36 g sacharidů a 10 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 9 % z kaloriíSacharidy 56 %Tuky 35 %

Na první pohled

Energeticky bohaté: 467 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
8,4 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	467
Bílkoviny	11 g	g
Sacharidy	66 g	g
Vláknina	8,4 g	g
Cukry	18 g	g
Tuky	18 g	g
Nasycené tuky	2,8 g	g
Sodík	74 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 55 g, potravina: dýňová granola?

257 kcal ve 55 g. Na 100 g: 467 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: dýňová granola?

11 g na 100 g, tedy 6,2 g v porci 55 g.

Kolik sacharidů obsahuje: dýňová granola?

66 g sacharidů na 100 g, z toho 8,4 g vlákniny a 18 g cukrů.

Podobné potraviny

Keikitos: 467 kcal Müsli tyčinka: 471 kcal Semínkové krekry: 471 kcal Tostada skořápka: 474 kcal Nudle chow mein: 475 kcal Taco skořápka: 476 kcal Vícezrnné krekry na svačinu: 456 kcal Mléčné krekry: 455 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si dýňová granola během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.