Obiloviny a pečivo

Semínkové krekry: kalorie a nutriční hodnoty

Semínkové krekry: 471 kcal na 100 g. Porce 8,4 g má 40 kcal, 0,6 g bílkovin, 5,7 g sacharidů a 1,6 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 6 % z kaloriíSacharidy 57 %Tuky 36 %

Na první pohled

Energeticky bohaté: 471 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	471
Bílkoviny	7,6 g	g
Sacharidy	68 g	g
Tuky	19 g	g
Sodík	730 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 8,4 g, potravina: semínkové krekry?

40 kcal ve 8,4 g. Na 100 g: 471 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: semínkové krekry?

7,6 g na 100 g, tedy 0,6 g v porci 8,4 g.

Kolik sacharidů obsahuje: semínkové krekry?

68 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Müsli tyčinka: 471 kcal Tostada skořápka: 474 kcal Nudle chow mein: 475 kcal Keikitos: 467 kcal Dýňová granola: 467 kcal Taco skořápka: 476 kcal Žitné krekry: 481 kcal Smetanové krekry: 484 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si semínkové krekry během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.