Obiloviny a pečivo

Tostada skořápka: kalorie a nutriční hodnoty

Tostada skořápka: 474 kcal na 100 g. Porce 12 g (1 kus) má 58 kcal, 0,8 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 2,9 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 5 % z kaloriíSacharidy 52 %Tuky 43 %

Na první pohled

Energeticky bohaté: 474 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
5,8 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	474
Bílkoviny	6,2 g	g
Sacharidy	64 g	g
Vláknina	5,8 g	g
Tuky	23 g	g
Nasycené tuky	7 g	g
Sodík	657 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 12 g, potravina: tostada skořápka?

58 kcal ve 12 g. Na 100 g: 474 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: tostada skořápka?

6,2 g na 100 g, tedy 0,8 g v porci 12 g.

Kolik sacharidů obsahuje: tostada skořápka?

64 g sacharidů na 100 g, z toho 5,8 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Nudle chow mein: 475 kcal Taco skořápka: 476 kcal Müsli tyčinka: 471 kcal Semínkové krekry: 471 kcal Keikitos: 467 kcal Dýňová granola: 467 kcal Žitné krekry: 481 kcal Smetanové krekry: 484 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si tostada skořápka během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.