Korn og brød
Tostadaskjell: kalorier og næringsinnhold
Tostadaskjell: 474 kalorier per 100 g. En porsjon på 12 g (1 bit) inneholder 58 kalorier, 0,8 g protein, 7,9 g karbohydrater og 2,9 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 5 % av kalorieneKarbohydrater 52 %Fett 43 %
Oversikt
- Energitett: 474 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
- 5,8 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 474 | |
| Protein | 6,2 g | g |
| Karbohydrater | 64 g | g |
| Kostfiber | 5,8 g | g |
| Fett | 23 g | g |
| Mettet fett | 7 g | g |
| Natrium | 657 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 12 g tostadaskjell?
58 kalorier i 12 g. Per 100 g: 474 kalorier.
Hvor mye protein er det i tostadaskjell?
6,2 g per 100 g, eller 0,8 g i en porsjon på 12 g.
Hvor mange karbohydrater er det i tostadaskjell?
64 g karbohydrater per 100 g, inkludert 5,8 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Chow mein-nudler: 475 kcalTacoskjell: 476 kcalMüslibar: 471 kcalFrøkjeks: 471 kcalKeikitos: 467 kcalGresskargranola: 467 kcalRugkjeks: 481 kcalCream crackers: 484 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer tostadaskjell på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.