Korn og brød
Chow mein-nudler: kalorier og næringsinnhold
Chow mein-nudler: 475 kalorier per 100 g. En porsjon på 19 g (100 ml) inneholder 90 kalorier, 1,5 g protein, 14 g karbohydrater og 2,9 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 7 % av kalorieneKarbohydrater 63 %Fett 30 %
Oversikt
- Energitett: 475 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
- 3,7 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 475 | |
| Protein | 8,1 g | g |
| Karbohydrater | 73 g | g |
| Kostfiber | 3,7 g | g |
| Sukker | 5,7 g | g |
| Fett | 15 g | g |
| Mettet fett | 2,2 g | g |
| Natrium | 1 174 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 19 g chow mein-nudler?
90 kalorier i 19 g. Per 100 g: 475 kalorier.
Hvor mye protein er det i chow mein-nudler?
8,1 g per 100 g, eller 1,5 g i en porsjon på 19 g.
Hvor mange karbohydrater er det i chow mein-nudler?
73 g karbohydrater per 100 g, inkludert 3,7 g fiber og 5,7 g sukker.
Lignende matvarer
Tacoskjell: 476 kcalTostadaskjell: 474 kcalMüslibar: 471 kcalFrøkjeks: 471 kcalRugkjeks: 481 kcalKeikitos: 467 kcalGresskargranola: 467 kcalCream crackers: 484 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer chow mein-nudler på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.