Korn og brød
Chow mein-nudler: kalorier og næringsindhold
Chow mein-nudler: 475 kalorier pr. 100 g. En portion på 19 g (100 ml) indeholder 90 kalorier, 1,5 g protein, 14 g kulhydrater og 2,9 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 7 % af kalorierneKulhydrater 63 %Fedt 30 %
Kort fortalt
- Energitæt: 475 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
- 3,7 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 475 | |
| Protein | 8,1 g | g |
| Kulhydrater | 73 g | g |
| Kostfibre | 3,7 g | g |
| Sukker | 5,7 g | g |
| Fedt | 15 g | g |
| Mættet fedt | 2,2 g | g |
| Natrium | 1.174 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion chow mein-nudler på 19 g?
90 kalorier i 19 g. Pr. 100 g: 475 kalorier.
Hvor meget protein er der i chow mein-nudler?
8,1 g pr. 100 g, eller 1,5 g i en portion på 19 g.
Hvor mange kulhydrater er der i chow mein-nudler?
73 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 3,7 g kostfibre og 5,7 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Tacoskal: 476 kcalTostadaskal: 474 kcalMüslibar: 471 kcalFrøknækbrød: 471 kcalRugkiks: 481 kcalKeikitos: 467 kcalGræskarmüsli: 467 kcalCream crackers: 484 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log chow mein-nudler på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.