Zboża i pieczywo

Makaron chow mein: kalorie i wartości odżywcze

Makaron chow mein: 475 kcal w 100 g. Porcja 19 g (100 ml) to 90 kcal, 1,5 g białka, 14 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 7% kaloriiWęglowodany 63%Tłuszcze 30%

W skrócie

Bardzo kaloryczny: 475 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
3,7 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	475
Białko	8,1 g	g
Węglowodany	73 g	g
Błonnik	3,7 g	g
Cukry	5,7 g	g
Tłuszcz	15 g	g
Tłuszcze nasycone	2,2 g	g
Sód	1174 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 19 g, produkt: makaron chow mein?

90 kcal w 19 g. W 100 g: 475 kcal.

Ile białka zawiera produkt: makaron chow mein?

8,1 g w 100 g, czyli 1,5 g w porcji 19 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: makaron chow mein?

73 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,7 g błonnika i 5,7 g cukrów.

Podobne produkty

Skorupka do taco: 476 kcal Skorupka tostada: 474 kcal Batonik granola: 471 kcal Krakersy nasienne: 471 kcal Krakersy żytnie: 481 kcal Keikitos: 467 kcal Granola dyniowa: 467 kcal Krakersy śmietankowe: 484 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz makaron chow mein w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.