Zboża i pieczywo
Krakersy śmietankowe: kalorie i wartości odżywcze
Krakersy śmietankowe: 484 kcal w 100 g. Porcja 31 g to 150 kcal, 2,2 g białka, 20 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Gamesa sabrosas.
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 484 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 484 | |
| Białko | 7 g | g |
| Węglowodany | 65 g | g |
| Błonnik | 2,4 g | g |
| Cukry | 9,4 g | g |
| Tłuszcz | 20 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 5,4 g | g |
| Sód | 1150 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: krakersy śmietankowe, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Gamesa sabrosas | 484 | 7 | 65 | 20 |
| La moderna rikis | 464 | 7,2 | 65 | 20 |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 31 g, produkt: krakersy śmietankowe?
150 kcal w 31 g. W 100 g: 484 kcal.
Ile białka zawiera produkt: krakersy śmietankowe?
7 g w 100 g, czyli 2,2 g w porcji 31 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: krakersy śmietankowe?
65 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,4 g błonnika i 9,4 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz krakersy śmietankowe w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo