Zboża i pieczywo

Krakersy nasienne: kalorie i wartości odżywcze

Krakersy nasienne: 471 kcal w 100 g. Porcja 8,4 g to 40 kcal, 0,6 g białka, 5,7 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 6% kaloriiWęglowodany 57%Tłuszcze 36%

W skrócie

Bardzo kaloryczny: 471 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	471
Białko	7,6 g	g
Węglowodany	68 g	g
Tłuszcz	19 g	g
Sód	730 mg	mg

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 8,4 g, produkt: krakersy nasienne?

40 kcal w 8,4 g. W 100 g: 471 kcal.

Ile białka zawiera produkt: krakersy nasienne?

7,6 g w 100 g, czyli 0,6 g w porcji 8,4 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: krakersy nasienne?

68 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Batonik granola: 471 kcal Skorupka tostada: 474 kcal Makaron chow mein: 475 kcal Keikitos: 467 kcal Granola dyniowa: 467 kcal Skorupka do taco: 476 kcal Krakersy żytnie: 481 kcal Krakersy śmietankowe: 484 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz krakersy nasienne w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.