Zboża i pieczywo

Granola dyniowa: kalorie i wartości odżywcze

Granola dyniowa: 467 kcal w 100 g. Porcja 55 g to 257 kcal, 6,2 g białka, 36 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 9% kaloriiWęglowodany 56%Tłuszcze 35%

W skrócie

Bardzo kaloryczny: 467 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
8,4 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	467
Białko	11 g	g
Węglowodany	66 g	g
Błonnik	8,4 g	g
Cukry	18 g	g
Tłuszcz	18 g	g
Tłuszcze nasycone	2,8 g	g
Sód	74 mg	mg

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 55 g, produkt: granola dyniowa?

257 kcal w 55 g. W 100 g: 467 kcal.

Ile białka zawiera produkt: granola dyniowa?

11 g w 100 g, czyli 6,2 g w porcji 55 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: granola dyniowa?

66 g węglowodanów w 100 g, w tym 8,4 g błonnika i 18 g cukrów.

Podobne produkty

Keikitos: 467 kcal Batonik granola: 471 kcal Krakersy nasienne: 471 kcal Skorupka tostada: 474 kcal Makaron chow mein: 475 kcal Skorupka do taco: 476 kcal Krakersy wielozbożowe: 456 kcal Krakersy mleczne: 455 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz granola dyniowa w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.