Spannmål och bröd
Pumpagranola: kalorier och näring
Pumpagranola: 467 kalorier per 100 g. En portion på 55 g innehåller 257 kalorier, 6,2 g protein, 36 g kolhydrater och 10 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 9 % av kaloriernaKolhydrater 56 %Fett 35 %
I korthet
- Energität: 467 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- 8,4 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 467 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kolhydrater | 66 g | g |
| Fiber | 8,4 g | g |
| Socker | 18 g | g |
| Fett | 18 g | g |
| Mättat fett | 2,8 g | g |
| Natrium | 74 mg | mg |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 55 g pumpagranola?
257 kalorier i 55 g. Per 100 g: 467 kalorier.
Hur mycket protein innehåller pumpagranola?
11 g per 100 g, eller 6,2 g i en portion på 55 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller pumpagranola?
66 g kolhydrater per 100 g, varav 8,4 g fiber och 18 g socker.
Liknande livsmedel
Keikitos: 467 kcalMüslibar: 471 kcalFrökex: 471 kcalTostadaskal: 474 kcalChow mein-nudlar: 475 kcalTacoskal: 476 kcalFlerkornskex: 456 kcalMjölkkex: 455 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga pumpagranola på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.