Korn og brød
Tostadaskal: kalorier og næringsindhold
Tostadaskal: 474 kalorier pr. 100 g. En portion på 12 g (1 stykke) indeholder 58 kalorier, 0,8 g protein, 7,9 g kulhydrater og 2,9 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 5 % af kalorierneKulhydrater 52 %Fedt 43 %
Kort fortalt
- Energitæt: 474 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
- 5,8 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 474 | |
| Protein | 6,2 g | g |
| Kulhydrater | 64 g | g |
| Kostfibre | 5,8 g | g |
| Fedt | 23 g | g |
| Mættet fedt | 7 g | g |
| Natrium | 657 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion tostadaskal på 12 g?
58 kalorier i 12 g. Pr. 100 g: 474 kalorier.
Hvor meget protein er der i tostadaskal?
6,2 g pr. 100 g, eller 0,8 g i en portion på 12 g.
Hvor mange kulhydrater er der i tostadaskal?
64 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 5,8 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Chow mein-nudler: 475 kcalTacoskal: 476 kcalMüslibar: 471 kcalFrøknækbrød: 471 kcalKeikitos: 467 kcalGræskarmüsli: 467 kcalRugkiks: 481 kcalCream crackers: 484 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log tostadaskal på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.