Cereales y pan
Tostada: calorías y valor nutricional
Tostada: 474 calorías por cada 100 g. Una ración de 12 g (1 trozo) tiene 58 calorías, 0,8 g de proteínas, 7,9 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasa.
Calorías
Proteínas g
Hidratos g
Grasas g
Proteínas 5 % de las caloríasHidratos de carbono 52 %Grasas 43 %
De un vistazo
- Muy energético: 474 calorías por 100 g, así que las cantidades pequeñas suman rápido.
- 5,8 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 474 | |
| Proteína | 6,2 g | g |
| Hidratos de carbono | 64 g | g |
| Fibra | 5,8 g | g |
| Grasa | 23 g | g |
| Grasa saturada | 7 g | g |
| Sodio | 657 mg | mg |
Fuente: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 12 g de tostada?
58 calorías en 12 g. Por cada 100 g: 474 calorías.
¿Cuánta proteína tiene tostada?
6,2 g por cada 100 g, o 0,8 g en una ración de 12 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene tostada?
64 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 5,8 g son fibra y 0 g son azúcares.
Alimentos parecidos
Fideos chow mein: 475 kcalConcha de taco: 476 kcalBarrita de granola: 471 kcalGalletas de semillas: 471 kcalKeikitos: 467 kcalGranola de calabaza: 467 kcalGalletas de centeno: 481 kcalGalletas cream cracker: 484 kcal
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra tostada en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratisApunta en segundosBusca entre más de 9.300 alimentos en tu idioma, elige la ración y listo. Alimentos recientes y añadido rápido para cuando comes fuera.
Pensado para tus partidos¿Juegas a las 7 de la tarde? Fuel adelanta tu comida fuerte en carbohidratos, añade un snack antes del partido y convierte la cena en tu comida de recuperación.
Un entrenador que explicaDetecta tus patrones, te sugiere un cambio, te dice por qué debería funcionar y, pasadas unas semanas, comprueba si lo ha hecho.