Carne y pescado
Filete de solomillo de cerdo: calorías y valor nutricional
Filete de solomillo de cerdo: 121 calorías por cada 100 g. Una ración de 210 g tiene 254 calorías, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo, sin hueso, magro.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 75% de sus calorías (23 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 121 | |
| Proteína | 23 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 2,6 g | g |
| Grasa saturada | 0,9 g | g |
| Sodio | 63 mg | mg |
Todos los tipos de filete de solomillo de cerdo, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, sin hueso, magro | 121 | 23 | 0 | 2,6 |
| Crudo, sin hueso, con grasa | 133 | 23 | 0 | 4 |
| Asado, sin hueso, magro | 178 | 30 | 0 | 5,3 |
| Asado, sin hueso, con grasa | 192 | 30 | 0 | 7,3 |
| A la plancha, sin hueso, magro | 161 | 29 | 0 | 4,4 |
| A la plancha, sin hueso, con grasa | 170 | 28 | 0 | 5,5 |
| Braseado, sin hueso, magro | 163 | 29 | 0 | 4,5 |
| Braseado, sin hueso, con grasa | 171 | 28 | 0 | 5,5 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 210 g de filete de solomillo de cerdo?
254 calorías en 210 g. Por cada 100 g: 121 calorías.
¿Cuánta proteína tiene filete de solomillo de cerdo?
23 g por cada 100 g, o 48 g en una ración de 210 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene filete de solomillo de cerdo?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra filete de solomillo de cerdo en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis