Kød og fisk
Svinesteak af culotte: kalorier og næringsindhold
Svinesteak af culotte: 121 kalorier pr. 100 g. En portion på 210 g indeholder 254 kalorier, 48 g protein, 0 g kulhydrater og 5,5 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, uden ben, magert.
Kort fortalt
- Protein udgør 75% af kalorierne (23 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 121 | |
| Protein | 23 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 2,6 g | g |
| Mættet fedt | 0,9 g | g |
| Natrium | 63 mg | mg |
Alle slags svinesteak af culotte, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, uden ben, magert | 121 | 23 | 0 | 2,6 |
| Rå, uden ben, med fedt | 133 | 23 | 0 | 4 |
| Stegt i ovn, uden ben, magert | 178 | 30 | 0 | 5,3 |
| Stegt i ovn, uden ben, med fedt | 192 | 30 | 0 | 7,3 |
| Grillet, uden ben, magert | 161 | 29 | 0 | 4,4 |
| Grillet, uden ben, med fedt | 170 | 28 | 0 | 5,5 |
| Braiseret, uden ben, magert | 163 | 29 | 0 | 4,5 |
| Braiseret, uden ben, med fedt | 171 | 28 | 0 | 5,5 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion svinesteak af culotte på 210 g?
254 kalorier i 210 g. Pr. 100 g: 121 kalorier.
Hvor meget protein er der i svinesteak af culotte?
23 g pr. 100 g, eller 48 g i en portion på 210 g.
Hvor mange kulhydrater er der i svinesteak af culotte?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log svinesteak af culotte på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis