Legumbres, frutos secos y semillas
Alubias cocidas en salsa: calorías y valor nutricional
Alubias cocidas en salsa: 155 calorías por cada 100 g. Una ración de 253 g (1 taza) tiene 392 calorías, 14 g de proteínas, 55 g de hidratos de carbono y 13 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Preparado, casero.
De un vistazo
- 5,5 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 155 | |
| Proteína | 5,5 g | g |
| Hidratos de carbono | 22 g | g |
| Fibra | 5,5 g | g |
| Azúcares | 5,5 g | g |
| Grasa | 5,2 g | g |
| Grasa saturada | 1,9 g | g |
| Sodio | 422 mg | mg |
Todos los tipos de alubias cocidas en salsa, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Preparado, casero | 155 | 5,5 | 22 | 5,2 |
| En conserva, natural | 94 | 4,8 | 21 | 0,4 |
| En conserva, con carne de res | 121 | 6,4 | 17 | 3,5 |
| En conserva, con cerdo | 106 | 5,2 | 20 | 1,6 |
| En conserva, con salchichas | 143 | 6,8 | 15 | 6,6 |
| En conserva, sin sal añadida | 105 | 4,8 | 21 | 0,4 |
| En conserva, con cerdo, salsa dulce | 105 | 4,5 | 22 | 0,9 |
| En conserva, con cerdo, salsa de tomate | 94 | 5,2 | 19 | 0,9 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 253 g de alubias cocidas en salsa?
392 calorías en 253 g. Por cada 100 g: 155 calorías.
¿Cuánta proteína tiene alubias cocidas en salsa?
5,5 g por cada 100 g, o 14 g en una ración de 253 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene alubias cocidas en salsa?
22 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 5,5 g son fibra y 5,5 g son azúcares.
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