Pavut, pähkinät ja siemenet
Paistetut pavut: kalorit ja ravintoarvot
Paistetut pavut: 155 kcal per 100 g. 253 g:n annoksessa (1 kuppi) on 392 kcal, 14 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Valmistettu, itse tehty.
Silmäys
- Kuitua 5,5 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 155 | |
| Proteiini | 5,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 22 g | g |
| Kuitu | 5,5 g | g |
| Sokerit | 5,5 g | g |
| Rasva | 5,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,9 g | g |
| Natrium | 422 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: paistetut pavut
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Valmistettu, itse tehty | 155 | 5,5 | 22 | 5,2 |
| Säilyke, maustamaton | 94 | 4,8 | 21 | 0,4 |
| Säilyke, naudanlihalla | 121 | 6,4 | 17 | 3,5 |
| Säilyke, sianlihalla | 106 | 5,2 | 20 | 1,6 |
| Säilyke, nakeilla | 143 | 6,8 | 15 | 6,6 |
| Säilyke, ilman lisättyä suolaa | 105 | 4,8 | 21 | 0,4 |
| Säilyke, sianlihalla, makea kastike | 105 | 4,5 | 22 | 0,9 |
| Säilyke, sianlihalla, tomaattikastike | 94 | 5,2 | 19 | 0,9 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 253 g:n annoksessa, kun ruoka on: paistetut pavut?
392 kcal 253 g:ssa. Per 100 g: 155 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: paistetut pavut?
5,5 g per 100 g eli 14 g 253 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: paistetut pavut?
Hiilihydraatteja 22 g per 100 g, joista kuitua 5,5 g ja sokereita 5,5 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa paistetut pavut sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi