Bønner, nøtter og frø
Bakte bønner: kalorier og næringsinnhold
Bakte bønner: 155 kalorier per 100 g. En porsjon på 253 g (1 kopp) inneholder 392 kalorier, 14 g protein, 55 g karbohydrater og 13 g fett.
Tallene over gjelder for: Ferdigtilberedt, hjemmelaget.
Oversikt
- 5,5 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 155 | |
| Protein | 5,5 g | g |
| Karbohydrater | 22 g | g |
| Kostfiber | 5,5 g | g |
| Sukker | 5,5 g | g |
| Fett | 5,2 g | g |
| Mettet fett | 1,9 g | g |
| Natrium | 422 mg | mg |
Alle typer: bakte bønner, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Ferdigtilberedt, hjemmelaget | 155 | 5,5 | 22 | 5,2 |
| Hermetisk, naturell | 94 | 4,8 | 21 | 0,4 |
| Hermetisk, med storfekjøtt | 121 | 6,4 | 17 | 3,5 |
| Hermetisk, med svinekjøtt | 106 | 5,2 | 20 | 1,6 |
| Hermetisk, med wienerpølser | 143 | 6,8 | 15 | 6,6 |
| Hermetisk, uten tilsatt salt | 105 | 4,8 | 21 | 0,4 |
| Hermetisk, med svinekjøtt, søt saus | 105 | 4,5 | 22 | 0,9 |
| Hermetisk, med svinekjøtt, tomatsaus | 94 | 5,2 | 19 | 0,9 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 253 g bakte bønner?
392 kalorier i 253 g. Per 100 g: 155 kalorier.
Hvor mye protein er det i bakte bønner?
5,5 g per 100 g, eller 14 g i en porsjon på 253 g.
Hvor mange karbohydrater er det i bakte bønner?
22 g karbohydrater per 100 g, inkludert 5,5 g fiber og 5,5 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer bakte bønner på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis