Strączkowe, orzechy i nasiona
Fasolka po bretońsku: kalorie i wartości odżywcze
Fasolka po bretońsku: 155 kcal w 100 g. Porcja 253 g (1 szklanka) to 392 kcal, 14 g białka, 55 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Przygotowane, domowe.
W skrócie
- 5,5 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 155 | |
| Białko | 5,5 g | g |
| Węglowodany | 22 g | g |
| Błonnik | 5,5 g | g |
| Cukry | 5,5 g | g |
| Tłuszcz | 5,2 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,9 g | g |
| Sód | 422 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: fasolka po bretońsku, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Przygotowane, domowe | 155 | 5,5 | 22 | 5,2 |
| Z puszki, zwykłe | 94 | 4,8 | 21 | 0,4 |
| Z puszki, z wołowiną | 121 | 6,4 | 17 | 3,5 |
| Z puszki, z wieprzowiną | 106 | 5,2 | 20 | 1,6 |
| Z puszki, z parówkami | 143 | 6,8 | 15 | 6,6 |
| Z puszki, bez dodatku soli | 105 | 4,8 | 21 | 0,4 |
| Z puszki, z wieprzowiną, w słodkim sosie | 105 | 4,5 | 22 | 0,9 |
| Z puszki, z wieprzowiną, w sosie pomidorowym | 94 | 5,2 | 19 | 0,9 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 253 g, produkt: fasolka po bretońsku?
392 kcal w 253 g. W 100 g: 155 kcal.
Ile białka zawiera produkt: fasolka po bretońsku?
5,5 g w 100 g, czyli 14 g w porcji 253 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: fasolka po bretońsku?
22 g węglowodanów w 100 g, w tym 5,5 g błonnika i 5,5 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz fasolka po bretońsku w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo