Napoje, słodycze i dodatki
Kanapka club: kalorie i wartości odżywcze
Kanapka club: 258 kcal w 100 g. Porcja 271 g (1 kanapka) to 699 kcal, 42 g białka, 61 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Kurczak smażony.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 258 | |
| Białko | 15 g | g |
| Węglowodany | 23 g | g |
| Błonnik | 1,2 g | g |
| Cukry | 5 g | g |
| Tłuszcz | 12 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 3,4 g | g |
| Sód | 605 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: kanapka club, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Kurczak smażony | 258 | 15 | 23 | 12 |
| Kurczak z grilla | 220 | 17 | 20 | 8,1 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 271 g, produkt: kanapka club?
699 kcal w 271 g. W 100 g: 258 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kanapka club?
15 g w 100 g, czyli 42 g w porcji 271 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kanapka club?
23 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,2 g błonnika i 5 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kanapka club w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo