Napoje, słodycze i dodatki
Pieróg ze stekiem: kalorie i wartości odżywcze
Pieróg ze stekiem: 260 kcal w 100 g. Porcja 227 g (1 porcja) to 590 kcal, 22 g białka, 54 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 15% kaloriiWęglowodany 37%Tłuszcze 48%
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 260 | |
| Białko | 9,5 g | g |
| Węglowodany | 24 g | g |
| Błonnik | 1,2 g | g |
| Tłuszcz | 14 g | g |
| Sód | 491 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 227 g, produkt: pieróg ze stekiem?
590 kcal w 227 g. W 100 g: 260 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pieróg ze stekiem?
9,5 g w 100 g, czyli 22 g w porcji 227 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pieróg ze stekiem?
24 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,2 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Syrop klonowy: 260 kcalCiasto z musem czekoladowym: 260 kcalCiasto kokosowe z budyniem: 260 kcalBiszkopt angel food: 258 kcalKanapka club: 258 kcalKurczak w sosie pomarańczowym: 262 kcalHamburger: 263 kcalZiele angielskie: 263 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pieróg ze stekiem w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.