Uova e latticini
Latte scremato: calorie e valori nutrizionali
Latte scremato: 34 calorie per 100 g. Una porzione da 245 g (1 tazza) contiene 83 calorie, 8,3 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
In breve
- Molto leggero: 34 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Le proteine forniscono il 40% delle sue calorie (3,4 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 34 | |
| Proteine | 3,4 g | g |
| Carboidrati | 5 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 5,1 g | g |
| Grassi | 0,1 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 42 mg | mg |
| Potassio | 156 mg | mg |
| Calcio | 122 mg | mg |
| Ferro | 0 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 2 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Milk, nonfat, fluid, with added vitamin A and vitamin D (fat free or skim)" (FDC ID 171269). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 245 g di latte scremato?
83 calorie in 245 g. Per 100 g: 34 calorie.
Quante proteine ci sono in latte scremato?
3,4 g per 100 g, ovvero 8,3 g in una porzione da 245 g.
Quanti carboidrati ci sono in latte scremato?
5 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 5,1 g di zuccheri.
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