Legumi, noci e semi
Farina di arachidi: calorie e valori nutrizionali
Farina di arachidi: 428 calorie per 100 g. Una porzione da 28 g (1 oz) contiene 122 calorie, 9,6 g di proteine, 8,9 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Magro.
In breve
- Ad alta densità energetica: 428 calorie per 100 g, quindi anche le piccole quantità si sommano in fretta.
- Le proteine forniscono il 32% delle sue calorie (34 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
- 16 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 428 | |
| Proteine | 34 g | g |
| Carboidrati | 31 g | g |
| Fibre | 16 g | g |
| Grassi | 22 g | g |
| Grassi saturi | 3 g | g |
| Sodio | 1 mg | mg |
Tutti i tipi di farina di arachidi, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Magro | 428 | 34 | 31 | 22 |
| Sgrassato, salato | 327 | 52 | 35 | 0,6 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 28 g di farina di arachidi?
122 calorie in 28 g. Per 100 g: 428 calorie.
Quante proteine ci sono in farina di arachidi?
34 g per 100 g, ovvero 9,6 g in una porzione da 28 g.
Quanti carboidrati ci sono in farina di arachidi?
31 g di carboidrati per 100 g, di cui 16 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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