Pavut, pähkinät ja siemenet
Punaiset linssit: kalorit ja ravintoarvot
Punaiset linssit: 106 kcal per 100 g. 102 g:n annoksessa (100 ml) on 108 kcal, 7,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Keitetty.
Silmäys
- Kuitua 3,3 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 106 | |
| Proteiini | 7,6 g | g |
| Hiilihydraatit | 18 g | g |
| Kuitu | 3,3 g | g |
| Rasva | 0,7 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: punaiset linssit
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Keitetty | 106 | 7,6 | 18 | 0,7 |
| Kuiva (kypsentämätön) | 358 | 24 | 63 | 2,2 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 102 g:n annoksessa, kun ruoka on: punaiset linssit?
108 kcal 102 g:ssa. Per 100 g: 106 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: punaiset linssit?
7,6 g per 100 g eli 7,8 g 102 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: punaiset linssit?
Hiilihydraatteja 18 g per 100 g, joista kuitua 3,3 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa punaiset linssit sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi