Bønner, nødder og frø
Røde linser: kalorier og næringsindhold
Røde linser: 106 kalorier pr. 100 g. En portion på 102 g (100 ml) indeholder 108 kalorier, 7,8 g protein, 19 g kulhydrater og 0,7 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Kogt i vand.
Kort fortalt
- 3,3 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 106 | |
| Protein | 7,6 g | g |
| Kulhydrater | 18 g | g |
| Kostfibre | 3,3 g | g |
| Fedt | 0,7 g | g |
| Mættet fedt | 0,1 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Alle slags røde linser, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Kogt i vand | 106 | 7,6 | 18 | 0,7 |
| Tør (ikke tilberedt) | 358 | 24 | 63 | 2,2 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion røde linser på 102 g?
108 kalorier i 102 g. Pr. 100 g: 106 kalorier.
Hvor meget protein er der i røde linser?
7,6 g pr. 100 g, eller 7,8 g i en portion på 102 g.
Hvor mange kulhydrater er der i røde linser?
18 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 3,3 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log røde linser på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis