Legumi, noci e semi
Lenticchie rosse: calorie e valori nutrizionali
Lenticchie rosse: 106 calorie per 100 g. Una porzione da 102 g (100 ml) contiene 108 calorie, 7,8 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Bollito.
In breve
- 3,3 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 106 | |
| Proteine | 7,6 g | g |
| Carboidrati | 18 g | g |
| Fibre | 3,3 g | g |
| Grassi | 0,7 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 2 mg | mg |
Tutti i tipi di lenticchie rosse, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Bollito | 106 | 7,6 | 18 | 0,7 |
| Secco (non cotto) | 358 | 24 | 63 | 2,2 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 102 g di lenticchie rosse?
108 calorie in 102 g. Per 100 g: 106 calorie.
Quante proteine ci sono in lenticchie rosse?
7,6 g per 100 g, ovvero 7,8 g in una porzione da 102 g.
Quanti carboidrati ci sono in lenticchie rosse?
18 g di carboidrati per 100 g, di cui 3,3 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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