Luštěniny, ořechy a semena
Červená čočka: kalorie a nutriční hodnoty
Červená čočka: 106 kcal na 100 g. Porce 102 g (100 ml) má 108 kcal, 7,8 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,7 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Vařené ve vodě.
Na první pohled
- 3,3 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 106 | |
| Bílkoviny | 7,6 g | g |
| Sacharidy | 18 g | g |
| Vláknina | 3,3 g | g |
| Tuky | 0,7 g | g |
| Nasycené tuky | 0,1 g | g |
| Sodík | 2 mg | mg |
Všechny druhy: červená čočka, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Vařené ve vodě | 106 | 7,6 | 18 | 0,7 |
| Suché (nevařené) | 358 | 24 | 63 | 2,2 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 102 g, potravina: červená čočka?
108 kcal ve 102 g. Na 100 g: 106 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: červená čočka?
7,6 g na 100 g, tedy 7,8 g v porci 102 g.
Kolik sacharidů obsahuje: červená čočka?
18 g sacharidů na 100 g, z toho 3,3 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si červená čočka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma