Bønner, nøtter og frø
Røde linser: kalorier og næringsinnhold
Røde linser: 106 kalorier per 100 g. En porsjon på 102 g (100 ml) inneholder 108 kalorier, 7,8 g protein, 19 g karbohydrater og 0,7 g fett.
Tallene over gjelder for: Kokt i vann.
Oversikt
- 3,3 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 106 | |
| Protein | 7,6 g | g |
| Karbohydrater | 18 g | g |
| Kostfiber | 3,3 g | g |
| Fett | 0,7 g | g |
| Mettet fett | 0,1 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Alle typer: røde linser, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Kokt i vann | 106 | 7,6 | 18 | 0,7 |
| Tørr (ukokt) | 358 | 24 | 63 | 2,2 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 102 g røde linser?
108 kalorier i 102 g. Per 100 g: 106 kalorier.
Hvor mye protein er det i røde linser?
7,6 g per 100 g, eller 7,8 g i en porsjon på 102 g.
Hvor mange karbohydrater er det i røde linser?
18 g karbohydrater per 100 g, inkludert 3,3 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer røde linser på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis