Luštěniny, ořechy a semena
Fazole mungo: kalorie a nutriční hodnoty
Fazole mungo: 105 kcal na 100 g. Porce 202 g (1 hrnek) má 212 kcal, 14 g bílkovin, 39 g sacharidů a 0,8 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Vařené ve vodě.
Na první pohled
- 7,6 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 105 | |
| Bílkoviny | 7 g | g |
| Sacharidy | 19 g | g |
| Vláknina | 7,6 g | g |
| Cukry | 2 g | g |
| Tuky | 0,4 g | g |
| Nasycené tuky | 0,1 g | g |
| Sodík | 2 mg | mg |
Všechny druhy: fazole mungo, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Vařené ve vodě | 105 | 7 | 19 | 0,4 |
| Vařené ve vodě, se solí | 105 | 7 | 19 | 0,4 |
| Suché (nevařené) | 347 | 24 | 63 | 1,1 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 202 g, potravina: fazole mungo?
212 kcal ve 202 g. Na 100 g: 105 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: fazole mungo?
7 g na 100 g, tedy 14 g v porci 202 g.
Kolik sacharidů obsahuje: fazole mungo?
19 g sacharidů na 100 g, z toho 7,6 g vlákniny a 2 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si fazole mungo během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma