Luštěniny, ořechy a semena
Tofu jogurt: kalorie a nutriční hodnoty
Tofu jogurt: 94 kcal na 100 g. Porce 262 g (1 hrnek) má 246 kcal, 9,2 g bílkovin, 42 g sacharidů a 4,7 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 15 % z kaloriíSacharidy 68 %Tuky 17 %
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 94 | |
| Bílkoviny | 3,5 g | g |
| Sacharidy | 16 g | g |
| Vláknina | 0,2 g | g |
| Cukry | 1,2 g | g |
| Tuky | 1,8 g | g |
| Nasycené tuky | 0,3 g | g |
| Sodík | 35 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 262 g, potravina: tofu jogurt?
246 kcal ve 262 g. Na 100 g: 94 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: tofu jogurt?
3,5 g na 100 g, tedy 9,2 g v porci 262 g.
Kolik sacharidů obsahuje: tofu jogurt?
16 g sacharidů na 100 g, z toho 0,2 g vlákniny a 1,2 g cukrů.
Podobné potraviny
Fazole chilli barbecue: 97 kcalRefried fazole: 90 kcalLotosová semínka: 89 kcalFazole mungo: 105 kcalČervená čočka: 106 kcalOkara: 77 kcalChili s fazolemi: 112 kcalČočka: 116 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si tofu jogurt během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.