Pavut, pähkinät ja siemenet
Tofujogurtti: kalorit ja ravintoarvot
Tofujogurtti: 94 kcal per 100 g. 262 g:n annoksessa (1 kuppi) on 246 kcal, 9,2 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 94 | |
| Proteiini | 3,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 16 g | g |
| Kuitu | 0,2 g | g |
| Sokerit | 1,2 g | g |
| Rasva | 1,8 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,3 g | g |
| Natrium | 35 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 262 g:n annoksessa, kun ruoka on: tofujogurtti?
246 kcal 262 g:ssa. Per 100 g: 94 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: tofujogurtti?
3,5 g per 100 g eli 9,2 g 262 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: tofujogurtti?
Hiilihydraatteja 16 g per 100 g, joista kuitua 0,2 g ja sokereita 1,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa tofujogurtti sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi