Juomat, makeiset ja lisukkeet
Lihalasagne: kalorit ja ravintoarvot
Lihalasagne: 157 kcal per 100 g. 232 g:n annoksessa on 364 kcal, 22 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Itse tehty.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 157 | |
| Proteiini | 9,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 16 g | g |
| Kuitu | 1 g | g |
| Sokerit | 2,6 g | g |
| Rasva | 6,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,2 g | g |
| Natrium | 269 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: lihalasagne
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Itse tehty | 157 | 9,5 | 16 | 6,1 |
| Tavallinen | 185 | 11 | 11 | 11 |
| Pakastettu | 124 | 6,6 | 14 | 4,4 |
| Pakastettu, vähärasvainen | 101 | 6,8 | 14 | 2,2 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 232 g:n annoksessa, kun ruoka on: lihalasagne?
364 kcal 232 g:ssa. Per 100 g: 157 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: lihalasagne?
9,5 g per 100 g eli 22 g 232 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: lihalasagne?
Hiilihydraatteja 16 g per 100 g, joista kuitua 1 g ja sokereita 2,6 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa lihalasagne sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi