Juomat, makeiset ja lisukkeet
Chili con carne pavuilla: kalorit ja ravintoarvot
Chili con carne pavuilla: 157 kcal per 100 g. 136 g:n annoksessa (1 kuppi) on 214 kcal, 17 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 32 % kaloreistaHiilihydraatit 12 %Rasva 56 %
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 32 % (13 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 157 | |
| Proteiini | 13 g | g |
| Hiilihydraatit | 4,6 g | g |
| Kuitu | 1,4 g | g |
| Sokerit | 2,3 g | g |
| Rasva | 9,8 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 4 g | g |
| Natrium | 381 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 136 g:n annoksessa, kun ruoka on: chili con carne pavuilla?
214 kcal 136 g:ssa. Per 100 g: 157 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: chili con carne pavuilla?
13 g per 100 g eli 17 g 136 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: chili con carne pavuilla?
Hiilihydraatteja 4,6 g per 100 g, joista kuitua 1,4 g ja sokereita 2,3 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kanasub (6 inch): 157 kcalCaesar-salaatti: 157 kcalLihalasagne: 157 kcalJuustoravioli marinara-kastikkeella: 156 kcalLämmin kanavoileipä: 156 kcalKana-fajita: 155 kcalTäytetty kananrinta: 155 kcalJuustoravioli tomaattikastikkeella: 154 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa chili con carne pavuilla sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.