Dranken, snoep en extraatjes
Chili con carne met bonen: calorieën en voeding
Chili con carne met bonen: 157 calorieën per 100 g. Een portie van 136 g (1 kopje) bevat 214 calorieën, 17 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 13 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 32% van de calorieënKoolhydraten 12%Vet 56%
In het kort
- Eiwit levert 32% van de calorieën (13 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 157 | |
| Eiwit | 13 g | g |
| Koolhydraten | 4,6 g | g |
| Vezels | 1,4 g | g |
| Suikers | 2,3 g | g |
| Vet | 9,8 g | g |
| Verzadigd vet | 4 g | g |
| Natrium | 381 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 136 g chili con carne met bonen?
214 calorieën in 136 g. Per 100 g: 157 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in chili con carne met bonen?
13 g per 100 g, oftewel 17 g in een portie van 136 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in chili con carne met bonen?
4,6 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,4 g vezels en 2,3 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Kipsub (6 inch): 157 kcalCaesarsalade: 157 kcalLasagne met vlees: 157 kcalKaasravioli met marinara: 156 kcalWarme kipsandwich: 156 kcalKipfajita: 155 kcalGevulde kipfilet: 155 kcalKaasravioli met tomatensaus: 154 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden chili con carne met bonen vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.