Drycker, sötsaker och extra
Chili con carne med bönor: kalorier och näring
Chili con carne med bönor: 157 kalorier per 100 g. En portion på 136 g (1 kopp) innehåller 214 kalorier, 17 g protein, 6,3 g kolhydrater och 13 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 32 % av kaloriernaKolhydrater 12 %Fett 56 %
I korthet
- Protein står för 32 % av kalorierna (13 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 157 | |
| Protein | 13 g | g |
| Kolhydrater | 4,6 g | g |
| Fiber | 1,4 g | g |
| Socker | 2,3 g | g |
| Fett | 9,8 g | g |
| Mättat fett | 4 g | g |
| Natrium | 381 mg | mg |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 136 g chili con carne med bönor?
214 kalorier i 136 g. Per 100 g: 157 kalorier.
Hur mycket protein innehåller chili con carne med bönor?
13 g per 100 g, eller 17 g i en portion på 136 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller chili con carne med bönor?
4,6 g kolhydrater per 100 g, varav 1,4 g fiber och 2,3 g socker.
Liknande livsmedel
Kycklingsub (6 inch): 157 kcalCaesarsallad: 157 kcalLasagne med kött: 157 kcalOstravioli med marinara: 156 kcalVarm kycklingsmörgås: 156 kcalKycklingfajita: 155 kcalFylld kycklingbröst: 155 kcalOstravioli med tomatsås: 154 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga chili con carne med bönor på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.