Dranken, snoep en extraatjes
Lasagne met vlees: calorieën en voeding
Lasagne met vlees: 157 calorieën per 100 g. Een portie van 232 g bevat 364 calorieën, 22 g eiwit, 37 g koolhydraten en 14 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Zelfgemaakt.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 157 | |
| Eiwit | 9,5 g | g |
| Koolhydraten | 16 g | g |
| Vezels | 1 g | g |
| Suikers | 2,6 g | g |
| Vet | 6,1 g | g |
| Verzadigd vet | 3,2 g | g |
| Natrium | 269 mg | mg |
Alle soorten lasagne met vlees, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Zelfgemaakt | 157 | 9,5 | 16 | 6,1 |
| Naturel | 185 | 11 | 11 | 11 |
| Diepvries | 124 | 6,6 | 14 | 4,4 |
| Diepvries, vetarm | 101 | 6,8 | 14 | 2,2 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 232 g lasagne met vlees?
364 calorieën in 232 g. Per 100 g: 157 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in lasagne met vlees?
9,5 g per 100 g, oftewel 22 g in een portie van 232 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in lasagne met vlees?
16 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1 g vezels en 2,6 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden lasagne met vlees vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten