Juomat, makeiset ja lisukkeet
Caesar-salaatti: kalorit ja ravintoarvot
Caesar-salaatti: 157 kcal per 100 g. 46 g:n annoksessa (100 ml) on 72 kcal, 2,1 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (76 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 157 | |
| Proteiini | 4,7 g | g |
| Hiilihydraatit | 6,1 g | g |
| Kuitu | 1,5 g | g |
| Sokerit | 1,2 g | g |
| Rasva | 13 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,8 g | g |
| Natrium | 235 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 46 g:n annoksessa, kun ruoka on: caesar-salaatti?
72 kcal 46 g:ssa. Per 100 g: 157 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: caesar-salaatti?
4,7 g per 100 g eli 2,1 g 46 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: caesar-salaatti?
Hiilihydraatteja 6,1 g per 100 g, joista kuitua 1,5 g ja sokereita 1,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa caesar-salaatti sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi