Juomat, makeiset ja lisukkeet
Juustoravioli marinara-kastikkeella: kalorit ja ravintoarvot
Juustoravioli marinara-kastikkeella: 156 kcal per 100 g. 365 g:n annoksessa on 569 kcal, 29 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 20 % kaloreistaHiilihydraatit 45 %Rasva 35 %
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 156 | |
| Proteiini | 8 g | g |
| Hiilihydraatit | 18 g | g |
| Kuitu | 1,4 g | g |
| Sokerit | 4,2 g | g |
| Rasva | 6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,8 g | g |
| Natrium | 371 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 365 g:n annoksessa, kun ruoka on: juustoravioli marinara-kastikkeella?
569 kcal 365 g:ssa. Per 100 g: 156 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: juustoravioli marinara-kastikkeella?
8 g per 100 g eli 29 g 365 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: juustoravioli marinara-kastikkeella?
Hiilihydraatteja 18 g per 100 g, joista kuitua 1,4 g ja sokereita 4,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Lämmin kanavoileipä: 156 kcalKanasub (6 inch): 157 kcalCaesar-salaatti: 157 kcalKana-fajita: 155 kcalChili con carne pavuilla: 157 kcalLihalasagne: 157 kcalTäytetty kananrinta: 155 kcalJuustoravioli tomaattikastikkeella: 154 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa juustoravioli marinara-kastikkeella sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.