Juomat, makeiset ja lisukkeet
Lämmin kanavoileipä: kalorit ja ravintoarvot
Lämmin kanavoileipä: 156 kcal per 100 g. 284 g:n annoksessa (1 voileipä) on 443 kcal, 39 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 35 % (14 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 156 | |
| Proteiini | 14 g | g |
| Hiilihydraatit | 11 g | g |
| Kuitu | 0,6 g | g |
| Sokerit | 1,1 g | g |
| Rasva | 6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,5 g | g |
| Natrium | 480 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 284 g:n annoksessa, kun ruoka on: lämmin kanavoileipä?
443 kcal 284 g:ssa. Per 100 g: 156 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: lämmin kanavoileipä?
14 g per 100 g eli 39 g 284 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: lämmin kanavoileipä?
Hiilihydraatteja 11 g per 100 g, joista kuitua 0,6 g ja sokereita 1,1 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa lämmin kanavoileipä sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi