Juomat, makeiset ja lisukkeet
Täytetty kananrinta: kalorit ja ravintoarvot
Täytetty kananrinta: 155 kcal per 100 g. 140 g:n annoksessa (140 g) on 217 kcal, 17 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 32 % (12 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 155 | |
| Proteiini | 12 g | g |
| Hiilihydraatit | 3,4 g | g |
| Kuitu | 0,4 g | g |
| Rasva | 10 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,6 g | g |
| Natrium | 310 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 140 g:n annoksessa, kun ruoka on: täytetty kananrinta?
217 kcal 140 g:ssa. Per 100 g: 155 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: täytetty kananrinta?
12 g per 100 g eli 17 g 140 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: täytetty kananrinta?
Hiilihydraatteja 3,4 g per 100 g, joista kuitua 0,4 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa täytetty kananrinta sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi