Vihannekset
Kuivattu maissi: kalorit ja ravintoarvot
Kuivattu maissi: 419 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 119 kcal, 4,1 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Kuivattu, keltainen.
Silmäys
- Energiatiheä: 419 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Kuitua 21 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 419 | |
| Proteiini | 15 g | g |
| Hiilihydraatit | 66 g | g |
| Kuitu | 21 g | g |
| Sokerit | 21 g | g |
| Rasva | 11 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: kuivattu maissi
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Kuivattu, keltainen | 419 | 15 | 66 | 11 |
| Kuivattu, navajo | 386 | 9,9 | 75 | 5,2 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: kuivattu maissi?
119 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 419 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kuivattu maissi?
15 g per 100 g eli 4,1 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kuivattu maissi?
Hiilihydraatteja 66 g per 100 g, joista kuitua 21 g ja sokereita 21 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kuivattu maissi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi