Grønnsaker
Tørket mais: kalorier og næringsinnhold
Tørket mais: 419 kalorier per 100 g. En porsjon på 28 g (1 oz) inneholder 119 kalorier, 4,1 g protein, 19 g karbohydrater og 3 g fett.
Tallene over gjelder for: Tørket, gul.
Oversikt
- Energitett: 419 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
- 21 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 419 | |
| Protein | 15 g | g |
| Karbohydrater | 66 g | g |
| Kostfiber | 21 g | g |
| Sukker | 21 g | g |
| Fett | 11 g | g |
| Mettet fett | 2 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
Alle typer: tørket mais, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Tørket, gul | 419 | 15 | 66 | 11 |
| Tørket, navajo | 386 | 9,9 | 75 | 5,2 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 28 g tørket mais?
119 kalorier i 28 g. Per 100 g: 419 kalorier.
Hvor mye protein er det i tørket mais?
15 g per 100 g, eller 4,1 g i en porsjon på 28 g.
Hvor mange karbohydrater er det i tørket mais?
66 g karbohydrater per 100 g, inkludert 21 g fiber og 21 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer tørket mais på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis